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miércoles, 20 de enero de 2010

No la dejes en el suelo

Tener una mascota, conlleva en sí muchas responsabilidades. No solo se trata de alimentarlos, vestirlos -según sea el caso-, cuidar de su salud o hacerle compañía. Hay tareas que se van sumando a medida que transcurre el tiempo, a lo largo de la convivencia de uno como ser humano y ese ser que tienes a tu lado.

Es que, tener un perro en casa no es cosa fácil, aunque parezca mentira. Hay que crearle normas, hacerles saber quién es el que manda en casa, y bla, bla, bláaah... Los hábitos son indispensables, por ejemplo nuestra mascota está acostumbrada a que se le lleve a pasear dos veces al día: a primera hora en la mañana y en la tarde, antes de la puesta de sol.

Así como ellos tienen normas, el amo también debe tener las suyas. Cuando sacamos a Sheep -así llamamos a nuestro perrito-, salimos con nuestro kit: unas hojitas de periódico y una bolsita. Existen otros mecanismos, muy comercializados para hacer la recolecta de sus necesidades, pero sabemos cuan costosos suelen ser, sin embargo eso no limita que usemos la imaginación y nos la ingeniemos para solventar esto.

Mientras le damos su paseo habitual, estamos pendientes al momento, que para muchos resulta desagradable, sí... es al momento de hacer del número 2 -hahaha...-. En ese preciso momento en que Sheep se agacha tomamos las hojitas de periódico y la deslizamos rápidamente y con mucha sutileza, esperamos a que culmine, con cuidado doblamos y recogemos.


Realmente no entiendo por qué resulta tan difícil recoger algo si es una operación tan fácil. ¿Que qué ganamos con ello? La tranquilidad de cualquier transeunte -incluyéndote- de caminar por las asceras de tu comunidad o de cualquier parte de la ciudad.

Imagino que a más grande la mascota, mayor será tu cuota de responsabilidad, pero considera que ese compromiso estaba implícito desde el mismo momento que sumaste a este (a) compañero (a) que invitaste a formar parte de tu familia.

Si yo puedo... puedes... Es faciliiiiito... Anímate y no la dejes en el suelo.

jueves, 7 de enero de 2010

¿Por Qué Usar Centella AsiáticA?

Hola, durante años he recomendado el uso de la centella asiática y así lo hacen mis entrenadores, ya que su efecto sobre la piel es increíble.
Acondicionamiento Físico Online además de tener como metas mejorar cuerpo y salud de todos sus alumnos le complace cumplir una función educativa, llegando a influir de manera positiva en todas las personas a las que lleguen nuestros artículos. EN ESTA NOTA LES HABLARÉ DE LA CENTELLA ASIÁTICA.
El colágeno es el componente más abundante en la piel y es secretado por los fibroblasto, la centella asiática aumenta la síntesis de colágeno actuando directamente sobre los fibroblastos y además inhibe la degradación del mismo.
Ahora, ¿por qué es importante el colágeno?, ¿qué es el colágeno?, el colágeno es el componente más abundante de la piel, el colágeno se une y forma fibras colágenas, estas son sumamente flexibles y ofrecen gran resistencia a la tracción, confiriendo a todos los organos en que se encuentre elasticidad en especial al órgano que mas nos importa para este artículo: LA PIEL.
Debajo de la piel (epidermis y dermis) existen tres capas de grasa. La celulitis se desarrolla en la parte más superficial de las tres capas, la cual se llama la hipodermis o capa de grasa subcutánea, la hipodermis está organizada en cámaras por las fibras del tejido conectivo (el principal componente del tejido conectivo es el colágeno). En una piel con celulitis las células adiposas están agrupadas y atadas por las fibras de colágeno. Las fibras del tejido conectivo se endurecen y contraen, y tiran hacia abajo, el resultado es una piel con hoyuelos.
La centella no solo favorece la síntesis de colágeno en buen estado sino que por un proceso que aun no esta claro para los médicos e investigadores la centella asiática devuelve la elasticidad a esas fibras de colágeno que son parte del tejido conectivo endurecido, al relajarse y estirarse este tejido la piel ya no presentara hoyuelos ESTA ES LA FUNCION MAS IMPORTANTE DE LA CENTELLA Y ADEMAS EXPLICA PORQUE ES USADA DESDE HACE DECADAS PARA MEJORAR LA CICATRIZACIÓN DE CUALQUIER HERIDA, ULCERAS Y QUEMADURAS.
Un segundo e importantísimo punto a favor de la centella asiática es que mejora las alteraciones de la pared de los vasos venosos (TONICIDAD VENOSA o EFECTO FLEBOPROTECTOR, POR ESO TAMBIEN ES USADO PARA EL TRATAMIENTO DE LAS VARICES) y de la micro circulación, en otras palabras reduce la permeabilidad capilar y aumenta la resistencia vascular, así que protege y fortalece los vasos sanguineos, y esto permite que las células grasas no sigan creciendo llenandose de liquido y toxinas.
Y el tercer factor es la acción antioxidante de la centella asiática se relaciona directamente con una reducción del estrés oxidativo y el aumento de los niveles de otros antioxidantes (catalasa, glutatión peroxidasa, ácido ascórbico y vitamina E).
He recomendado por años a mis alumnos de Acondicionamiento Físico Online la centella asiática pero antes tomo en cuenta el perfil de cada uno para determinar cuando debe comenzar a usarla, el efecto de la centella asiática se potencia al máximo con ejercicios específicos para las zonas con celulitis, y antes tengo que tomar en cuenta si en su dieta no hay muchos alimentos que favorezcan la diuresis o alguna enfermedad que se vaya a agravar por el efecto diurético de la centella asiática.
A pesar de lo quisquilloso que soy estoy consciente y así quiero que lo sepan todos que la centella asiática es inocua y segura sin efecto secundarios de importancia (en casos rarísimos intolerancia gástrica y alergia). Espero mi articulo les sirva de ayuda a muchas personas, en especial a tantas mujeres que creen que nunca resolverán el problema de la celulitis.
LEO, PRESIDENTE DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO ONLINE
SOMOS LA COMODIDAD DE TENER UN ENTRENADOR PERSONAL EN CASA CON SOLO PRENDER LA WEBCAM.
(Tomado de Mensaje enviado por el Grupo: Acondicionamiento físico online)

Autocuración en seis pasos.

La Autocuracion en 6 pasos.

La mente es poderosa en el proceso de curacion.Usando nuestra imaginacion, podemos visualizar cualquier cosa. La visualizacion es una tecnica terapeuta que ha sido usada hace mucho tiempo. Al crear imagenes en la mente una persona puede reducir el dolor y los sintomas asociados de lapatologia. La visualizacion involucra un programa de metas y objetivos. Los pacientes son guiados a visualizar sus metas y trabajar para obtenerlas.
Dos tecnicas de imagenes son ampliamente usados:
La Tecnica del Palmeado involucra la visualizacion del color. El paciente coloca las palmas de sus manos sobre sus ojos y se imagina el color asociado al STRESS, usualmente es el ROJO y luego cambia en su mente el color a uno mas relajante como el AZUL. El cambio de colores a nivel mental induce relajacion.
La Tecnica de visualizacion guiada:
Incluye cierta meta para acoplar los problemas de salud con la sanacion EJ: el metodo Simonton, consiste en imaginar EL PAC MAN es un juego de video hay un personaje EL COMEGALLETAS tragandose las celulas malignas del cancer.
En la autocuracion hay 6 pasos basicos a seguir:
PRIMER PASO
Se comienza en estado o nivel de conciencia BETA es decir el nivel de conciencia que estamos al despertar, estamos en ALERTA. Uno comienza a sentir que se esta convirtiendo en una persona amorosa y por lo tanto capaz de perdonar, y considerar que el amor constituye un objetivo en si mismo. Esto requiere una limpieza mental concianzuda.
SEGUNDO PASO
Lo primordial hacia la autocuracion es neutralizar lo negativo de la mente, es decir los enojos y las culpas. El cuerpo queda libre para REPARARSE A SI MISMO. Estos sentimientos encontrados se experimentan en el nivel BETA o externo y tiende a desaparecer conforme se hace esa limpieza mental.
TERCER PASO
Usar palabras positivas, pensar en forma positiva, convertirse en una persona afectuosa, expresar ese deseo de realizar la limpieza mental.
CUARTO PASO
Utilizar la pantalla mental, observar y sentir el proceso de molestia y sintomas de la patologia a considerar. Este paso debe ser BREVE y su proposito es concentrar la energia curativa en la zona afectada.
QUINTO PASO
Borrar rapidamente esta imagen de la patologia y experimentar la SENSACION de estar completamente sano. Sintiendo libertad y alegria. Aferrar a esta imagen disfrutandola y convenciendose que merece estar en BIENESTAR y ARMONIA.
SEXTO PASO
Reforzar esa limpieza mental una o mas veces al dia y finalizar expresando para si mismo estas palabras "CADA DIA EN TODOS LOS SENTIDOS ME SIENTO MEJOR, MEJOR Y MEJOR"
Marien Vilela
Medico e Hipnoterapeuta Clinico

martes, 8 de septiembre de 2009

Usando únicamente títulos de canciones de un solo artista, responde astutamente estas preguntas. Hazlo circular entre quince personas que conozcas. No puedes usar al artista que yo escogí. Trata de no repetir los títulos de las canciones. ¡Es mucho más difícil de lo que piensas! Publícalo de nuevo como "Mi vida según (nombre de la banda o del artista)".

Escoge al artista:
U2

¿Eres un hombre o una mujer?
Lady With The Spinning Head
Descríbete a tí mismo:
Sweetest Thing

¿Cómo te sientes?
Magnificent

Describe el lugar en el que vives:
Where the streets haves no name

Si pudieras ir a cualquier lugar, ¿a dónde irías?
City of blinding ligths

Tu medio de transporte favorito:
Walk on

Tu mejor amig@:
Miss Sarajevo
Tú y tus mejores amigos son (o están):
One

¿Cómo está el clima?
Beautiful Day

Tu momento preferido del día:
Staring At The Sun


Si tu vida fuera un programa de televisión, ¿cómo se llamaría?
Electrical Storm

¿Qué es la vida para tí?
Mysterious Ways

Tu relación:
Stuck In A Moment You Can’t Get Out Of
Tu miedo:
Last Night On Earth

¿Cuál es el mejor consejo que puedes dar?
Sometimes You Can’t Make It On Your Own

Pensamiento del día:
Desire

¿Cómo se siente tu alma?:
Even Better Than The Real Thing

Tu lema:
With Or Without You

Whith or without you...
Carpe diem xD


jueves, 27 de noviembre de 2008

Que la música conteste...!!!

Instrucciones:

1. Pon tu MP3/Ipod/Celular o cualquier verga que uses para escuchar música en Aleatorio (Shuffle)
2. Para cada pregunta presionarás el botón de siguiente para obtener la respuesta.
3. DEBES ESCRIBIR EL NOMBRE DE ESA CANCIÓN SIN IMPORTAR CUAN ESTÚPIDO SUENE.
4. Taggea a 10 personas en la nota (incluyendo a la persona que te añadió a la suya) que crees que disfruten hacerla tanto como tú.


SI ALGUIEN DICE ‘TODO ESTÁ BIEN’, ¿TÚ DICES?
Boommastic - Shaggy

QUE DESCRIBE MEJOR TU PERSONALIDAD?
Persiana Americana – Soda Stereo (hahahaha que loco)

¿QUÉ TE GUSTA EN UN CHICO/CHICA?
BadBoys – Inner Circle (mieeeeee... en el clavo hahahaha :$)

¿CÓMO TE SIENTES HOY?
Gettin' jiggy with it – Will Smith (Yeaaaaah xD)

¿CUÁL ES TU PROPÓSITO EN LA VIDA?
Pump it – Black eyed peas (ROLF)

¿CUÁL ES TU LEMA?
Nada fue un error – Coti, Julieta Venegas y Paulina Rubio (OMG xD)

¿QUÉ PIENSAN TUS AMIGOS DE TI?
Bolero falaz – Aterciopelados (Uh?)

¿EN QUÉ PIENSAS MUY A MENUDO?
Shut up and let me go – The Ting Tings (reading my mind!?!??! hehehe)

¿CUÁNTO ES 2+2?
Keeps gettin' better – Cristina Aguilera (Hope so xD)

¿QUÉ PIENSAS DE TUS MEJORES AMIGOS?
Stepin stone - Duffy

¿QUÉ PIENSAS DE LA PERSONA QUE TE GUSTA?
Lloro por ti – Enrique Iglesias ( ¬¬u esto no ayuda en nada lol )

¿CUÁL ES LA HISTORIA DE TU VIDA?
Don't bilieve in love - Dido

¿QUÉ QUIERES SER CUANDO CREZCAS?
Womanizer – Britney Spears (HAHAHAHAHAHAHA!!!!!!!!)

¿EN QUÉ PIENSAS CUANDO VES A LA PERSONA QUE TE GUSTA?
Odio por amor – Juanes (Aaaaaaaaaaayyyy *_*)

¿QUÉ PIENSAN TUS PADRES DE TI?
El mareo – Bajo fondo tango club (Acitos así los tendré xD)

¿QUÉ BAILARÁS EN TU BODA?
Entre tus jardines – Jaguares (Por Dios, no creo que llegue ese día xD)

¿QUÉ MÚSICA SONARÁ EN TU FUNERAL?
Another way to die – Jack White & Alicia Keys

¿CUÁL ES TU PASATIEMPO?
Spiralling – Keane

¿CUÁL ES TU MÁS GRANDE SECRETO?
If I were a boy – Beyonce

¿QUÉ PIENSAS DE TUS AMIGOS?
En cambio no – Laura Pausini

¿CUÁL ES LA PEOR COSA QUE PODRÍA PASAR?
Hay muy poca gente – Enrique Bumbury

¿CÓMO MORIRÁS?
Rock 'n roll train – AC/DC

¿DE QUÉ ÚNICA COSA TE ARREPIENTES?
Como duele – Ricardo Arjona (Sin comentarios)

¿QUÉ TE HACE REIR?
I'm yours – Jason Marz ( Duh -.-u )

¿QUÉ TE HACE LLORAR?
Vuelvo – Beto Cuevas

¿TE CASARÁS ALGÚN DÍA?
No me doy por vencido – Luis Fonsi (HAHAHAHAHAHAHA NO PUEDO CON ESTO LOL!!!)

¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE ASUSTA?
The day that never comes – Metallica

¿LE GUSTAS A ALGUIEN?
Where the streets haves no name – U2 (Sí creo que por allí vive)

SI PUDIERAS RETROCEDER EL TIEMPO ¿QUÉ CAMBIARÍAS?
Money for nothing – Dire Straits

¿QUÉ TE HIERE AHORA?
Sadness – Enigma

¿CÓMO NOMBRARÁS ESTE POST?
Crazzy – Aerosmith

Hasta que por fin se terminó hahahaha... Cualquier parecido con la realidad, es pura coincidencia :)

miércoles, 26 de noviembre de 2008

La operación

Llegó el día 13 de noviembre, fecha pautada para la operación que debía realizarme. Ese día me desperté tempranito -cosa rara en mi-, tomé un baño y me dispuse a ultimar los detalles para entonces ir a la clínica.

Aparté el hambre, aparté el miedo, los nervios, la ansiedad... Camino a la clínica, todo se veía normal, el mismo tráfico de siempre, un día soleado. En el camino iba conversando con mi mare, tío y mi prima, quienes me acompañaban en el trayecto.

Llegamos a la clínica, tuvimos que esperar casi una hora para ser atendidos, para formalizar el ingreso. De buenas a primeras me dicen: "Le informamos que no tenemos habitación disponible, realizaremos el ingreso, pero la habitación se le asigna una vez termine la operación, de acuerdo a la disponibilidad que se tenga al momento". Mi estado de shock no era normal, enseguida me imaginé recién operada y camino a mi casa... En fin, tuve que esperar, si lo ven desde un punto de vista siendo una clínica se ve ilógico, pero bueno.


Esperando a que me llamaran a quirófano, ya pasada las 2:30 pm acude una señorita a buscarme para llevarme a quirófano. Al momento de llegar al piso de los quirófanos, estaba allí la Dra. que me operaría, algo inquieta porque se retrasaba mi operación. Mientras, no tuve de otra que ponerme creativa y me puse a tomar fotos, chatear en elIRC de TuEstas.com por celular, mandar mensajes, hacer llamadas, en fin.



Con los nervios a millón, era algo de pronóstico: sin habitación y de paso con la operación retrasada. Pasan las horas (yo debía estar en quirófano a las 3:00 pm), me llaman al fin. Me dan mi kit operatorio, me visto y lista para la acción.



Dentro del quirófano todo lucía normal, yo parecía scanner, porque miraba todo a modo de detalle, buscando sentirme más segura. Cuando llegó el momento, me hablaba un Dr. que resultaba ser el anestesiólogo, quien me cayó a preguntas, solo que no recuerdo qué respondí, porque a la segunda... allí caí. Al despertar, estaba en la sala de recuperación, con frío, dolor, mareos y pare de contar. Gracias a un amable camillero, me colocaron calefacción -sí, suena extraño- y a los minutos me mandaron a llevar a mi habitación.

Al llegar estallé en llanto, estaba un familión en la habitación, llegó mi Dra. a revisar, dejar instrucciones y listo... Eso fue todo, estaba yo entonces, operada, adolorida, pero feliz si puede así llamársele.


Ese es el resumen de mi historia... lol >_<

miércoles, 12 de noviembre de 2008

Pre-Operatorio

¿Quién iba a pensar, que gracias al ejercicio que realizaba a diario en el gym, me generaría una operación? Y no es que yo haya hecho un mal movimiento, un ejercicio indebido, trabajad más de lo que podía dar... ¡No!

Por el contrario, aparentemente el hecho de estar ejercitándome hizo que cierto y determinado cuerpo extraño (bueno ni tan extraño) saliera de asomado a jorobar la existencia. Pero gracias a Dios, todo tiene su final, como dicen por allí.

Lo cierto es que, en vista de la molestia y dolor, pues acudí al médico... La sorpresa, era que una vez más había un neurofibromita fastidiando... ¡¡¡Vaya que sí fastidia y de qué manera!!!

Visitas a doctores, realización de pruebas, exámenes y pare Usted de contar. Con la grandeza de que todo está bien y que el día de mañana 13 de noviembre, a escasos 8 días para mi cumpleaños estaré en plena mesa de operación, rezando quizás (si la anestesia me deja algo de conciencia) y esperando que todo salga bien, como debe ser.

jueves, 22 de mayo de 2008

CLICK CLICK CLICK... El bendito control!!!


Es una noche/día cualquiera, fastidiosa quizás, o simplemente de esas en las que no hay nada qué hacer ni porque lo inventes... Ah, pero el detalle es que no estas sola (o) estás con "ÉL" o "ELLA", acostados los dos en la cama ó en el sofá de la sala sin decir una palabra, porque en el momento la ladilla es tal, que ni hay nada que conversar.

Ante tal situación, no queda más remedio que ver televisión, para aquellos que nos gusta ver una que otra peliculita, de repente una serie, como para matar el rato.

Resulta que no tienen una pelicula que ver en el DVD, así que toca ver tele (DIOS!!! Que sirva el cable!!!), entre pasar y pasar canales, consiguen algo más o menos bueno, que llama tu atención. Concentras la mirada en la fulana pantalla...

De pronto, cuando sientes que aquello que ves es más o menos interesante... ZAZ!!! Empiezan a cambiar constantemente las imágenes, te das cuenta que no es una locura del director, no son las propagandas, no son cortos de próximas presentaciones, NO!!! Están cambiando los canales.

No se han puesto a pensar, por qué demonios siempre a tu pareja, se le ocurre la infeliz idea de cambiar canales, sin siquiera consultarte si te gusta lo que ves o no... Pero ahora bien, ¿no te resulta aunque sea vano y trivial, una peleíta por el control, que desencadena muchas veces en los mejores polvos que hay?

sábado, 17 de mayo de 2008

¿Cómo llegué aquí?

Pues... Ni yo misma sé. Lo cierto es que comprobaré mis habilidades como escritora, compartiendo así mis pensamientos con ustedes, mis amig@s, esperando a ver qué sale...

Gracias por leerme, o al menos hacerme creer que lo hacen...